Descoperă Reformer Pilates la Gold Gym: Ce este, cum funcționează și de ce merită să încerci această formă de mișcare „După 10 ședințe veți simți diferența, după 20 de ședințe veți vedea diferența, iar după 30 de ședințe veți avea un corp cu totul nou.” – Joseph Pilates La Gold Gym, am lucrat toată vara
Cum poți evita durerile musculare și care sunt cele mai bune exerciții care te ajută în acest caz? Ai ajuns și tu la sală după o pauză mai mare, sau te-a *chinuit * antrenorul prea tare la ultimul antrenament?! 😉 Acum abia poți merge și abia îți poți ridica brațele. Ce este de făcut? Mie
Mândră și de această dată de echipa GOLD GYM ! Vă mulțumesc tuturor pentru participare și pentru că credeți în noi , în echipa GOLD GYM ! La cât mai multe competiții împreună! Impresii după alergare: Merci pentru sustinere atat pt antrenorii mei cat si pt “gasca” cu care ne-am pregatit si am alergat la
Weekendul trebuie dedicat familiei iar dacă nu ai un program stabilit, echipa GOLD GYM vine în ajutorul tău .Te așteptăm cu mare drag la primul eveniment YOGA pentru părinți și copii, mâine , 12 Mai, ora 11:00 la GOLD GYM TUDOR! Te vei mișca prin joacă cu Benő Kinga. Kinga este actriță și instructor de yoga
Abdomenele – iubim sau nu iubim exercițiile de abdomene, fiecare persoană care se antrenează ar trebui să cunoască importanța și beneficiile exercițiilor de abdomene, și aici aș mentiona întregul CORE. Un abdomen puternic te va ajuta să crești în forță, stabilitate, mobilitate și te va ajuta să descrești riscul accidentărilor. Cum să crești eficiența exercițiilor?