Mândră și de această dată de echipa GOLD GYM ! Vă mulțumesc tuturor pentru participare și pentru că credeți în noi , în echipa GOLD GYM ! La cât mai multe competiții împreună! Impresii după alergare: Merci pentru sustinere atat pt antrenorii mei cat si pt “gasca” cu care ne-am pregatit si am alergat la
Weekendul trebuie dedicat familiei iar dacă nu ai un program stabilit, echipa GOLD GYM vine în ajutorul tău .Te așteptăm cu mare drag la primul eveniment YOGA pentru părinți și copii, mâine , 12 Mai, ora 11:00 la GOLD GYM TUDOR! Te vei mișca prin joacă cu Benő Kinga. Kinga este actriță și instructor de yoga
Pizza din fãinã de ovãz si mozzarella Ingrediente: 200 gr mozzarella 100 gr făină de ovăz 2 linguri cremã de brânzã 1 lingurã unt 1 ouã 1 lingurițã oțet 1/2 linguriță sare Topping : Suc de roșii 1/2 linguriță oregano Mozzarella Roșii ( Opțional) Făină de migdale ( Opțional) Busuioc -decor Metoda de pregătire: 1.
Mie mi-a plăcut , sper să vă placă și vouă ! Ingrediente : 250 g făină de migdale 5 linguri tărâțe de psyllium 2 lingurițe de praf de copt 1 linguriță de sare 2 lingurițe de oțet 300 ml apă 2 albușuri ouă semințe de floarea soarelui ( opțional ) Metoda de pregătire: 1. Amestecă
Primul contact cu sportul a fost la vârsta de 10 ani , iar primul concurs câstigat pe nivel de județ a fost în 1996 , anul în care m-am mutat din orașul meu natal, Sighisoara în Tg. Mureș pentru a-mi urma visul. Wow, au trecut 22 ani… Alergarea , prima mea pasiune a devenit
Știu, nu este ușor la all inclusiv să nu guști din toate, să nu bei sucuri sau câte un pahar de vin/ cocktail. Este aproape imposibil. Să fim sinceri, nimeni nu își dorește ca în vacanță să se trezească devreme , să se abtină de la un desert seara sau să numere caloriile! Asa că
Abdomenele – iubim sau nu iubim exercițiile de abdomene, fiecare persoană care se antrenează ar trebui să cunoască importanța și beneficiile exercițiilor de abdomene, și aici aș mentiona întregul CORE. Un abdomen puternic te va ajuta să crești în forță, stabilitate, mobilitate și te va ajuta să descrești riscul accidentărilor. Cum să crești eficiența exercițiilor?
Pentru voi ce înseamnă Yoga? Ora 02:35 … o veghez pe fetita mea , care este răcită de ceva timp și parcă nu se termină nopțile acestea lungi și nedormite…mă gândesc la ziua ce a trecut…la zilele ce au trecut si spun Stop ! M- am grăbit la clasa de Yoga de azi, mă grabesc
Cum să rămâi activ și sănătos în perioada sărbătorilor? #feelslikechristmas Din 1 decembrie deja începem să vorbim de sărbători și desigur abia așteptăm această perioadă! Pentru mine va fi una specială , fiind primul Crăciun alături de fetița mea . 🙂 Sărbătorile sunt o provocare , chiar și pentru noi, cei care avem atât de
Acum 9 luni… Binecuvântată și fericită că totul a decurs bine până acum și sper să fie bine în continuare. O sarcină mult așteptată ! 38 de săptămâni de bucurie, fericire, pregătire…zile mai grele și zile super ușoare…sincer nu știu cum a trecut acest timp…și bebe poate sosi oricând de acum. De 2 săptămăni sunt