MY GYM BAG sau Ce contine geanta mea de sport!
12 lucruri care nu lipsesc din geanta ! mea de fitness:
1. PANTOFI SPORT – eu am facut o obsesie pentru Asics, dar alege pantoful in care te simti comfortabil si va fi perfect
2. BLUZA SPORT/MAIEU- alb si negru , culorile mele preferate dar când vine vorba despre echipamentul sportiv: portocaliu, verde fosforescent, albastru , galben
3. PANTALONI- lungi sau scurti , depinde de starea mea actuala, preferatii mei sunt colantii dar poate fi si iarna si sa port pantaloni scurti 🙂
4. BUSTIERA – pentru mine e un lucru super important, cand sunt intr-o forma buna o port si fara maieu 😉
5. IPOD/CASTI – Muzica si sportul merg mana in mana. Toti avem melodii preferate, care ne energizeaza si ne dau chef de miscare. Daca alegi o clasa de grup, muzica buna e asigurata
6. PROSOP de sala/ prosop pt dus – in salile de fitness gasesti la receptie prosoape. Dar igiena e igiena, asa ca nu se compara cu cel pe care ti-l aduci de acasa. Parerea mea 🙂 Ai grija sa il speli dupa fiecare utilizare.
7. APA – incearca sa ai in permanenta o sticla cu apa si asigura-te ca te hidratezi
8. ELASTIC DE PAR – pune 2-3 in geanta poate o ratacesti sau are nevoie si prietena ta Daca pleci la munca sau ai alte activitati dupa sala Nu uita! !
9. CEAS SPORTCEAS SPORT – fara de care ma simt „dezbracata”
Daca pleci la munca sau ai alte activitati dupa sala Nu uita!
10. GEL DE DUS/ crema de corp / slapi de dus – daca pleci de la sala direct la munca sau la scoala, e important sa ai la tine. Cumpara-ti sticlute mici care pot fi refolosite si ia la tine exact cat ai nevoie din fiecare.
11. SLAPI de dus – oricat de curat ar fi eu aleg sa imi pun
12. HAINE DE SCHIMB – Lenjerie intima , sosetele de schimb pe langa hainele curate care inlocuiesc echipamentul de sala.
Multumesc ca ai ales sa citesti aceste randuri si sper sa gasesti lucruri utile aici care sa contribuie la sanatatea ta! 🙂