CYCLING

  normal_spinning_webb_vegleges.png

În cadrul exercițiilor de Indoor Cycling nuexistă mișcări complicate , tehnici sau coregrafii. Este o activitate non-impact și solicită mai puțin genunchii, șoldurile și gleznele decât restul exercițiilor cardio. De asemenea , clasele de Indoor Cycling sunt distractive și plăcute, făcând ca timpul să pară  că trece mai repede.

AVANTAJE ȘI BENEFICII

Indoor Cycling ajută la dezvoltarea puterii picioarelor, mai ales a gambelor , și întărește tendoanele.

Consumă un număr mare de calorii

Solicită mai puțin genunchii și gleznele față de alte exerciții de cardio

Îmbunătășește sistemul cardiovascular (inima ți plămânii)

Crește viteza de distribuție a fluxului sanguin în corp

Este o modalitate foarte bună de a pierde din greutate

Întărește musculatura picioarelor și tendoanele

Este o modalitate foarte plăcută și distractivă de a face mișcare


CYCLING

During the Indoor Cycling exercises there are no complicated moves, techniques or choreography. It is a non-impact class and it involves less strain on knees, hips and ankles than other cardio exercises. Also, Indoor Cycling classes are fun and enjoyable, making the time seem to pass by quickly.

Increases calorie consumption and raises the metabolic rate, being an ideal exercise for losing weight. During a cycling class, the heart rate increases by about 80%, which is excellent when it comes to burning fat. Also, by using the muscles of the shoulders, hips and torso, the alignment and the posture of the body are improved.

ADVANTAGES AND BENEFITS

Indoor Cycling helps develop leg strength, especially of the calves, and strengthens the tendons.

Great calorie consumption

Strains the knees and ankles less than other cardio exercises

Improves the cardiovascular system (heart and lungs)

Improves blood flow throughout the body

It is a great way to lose weight

Strengthens the leg muscles and tendons

It is a very pleasant and fun way to get fit

 

 

 


GET ENROLL NOW