About Me

To keep the body in good health is a duty... otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear.*

 

I have experienced many things in my life so far...

 

-          I was born and raised in Sighisoara,Romania

-          moved to Tg-Mures for Sport at the age of 12

-          went to college in Tg-Mures

-          Faculty of Physical Education and Sport inBucharest

-          Master Specialization in Sport Management

-          Certified Trainer

-          Fitness and Personal Training Instructor, specialized in Cardio Fitness, Body Building and Functional Training

-         LESMILLS GROUP FITNESS MANAGER

-        LESMILLS BODYPUMP INTRUCTOR

-         LESMILLS CXWORX INSTRUCTOR

-          Certification Steel Tonic Instructor

-          Steel Training Instructor 

-          Schwinn Cycling Instructor

-          Certification Functional training

-          Certification Workshop Yoga,Body and Mind, Step& Aerobic

-          Certification in Massage

-          15 years of Athletics

-          Competed in Athletics,National Champion in polevaulting

-          3rd Place at the Balkan Junior Championships

-          polevaulting in Istanbul, Hungary,Romania

-          worked  as a seller in Hungary,part time in a secretary,

-          worked as a masseur

-          Physical Teacher and athletic trainer

-          In 2009 started working in GOLD GYM

-          swam in the Pacific Ocean , Athlantic Ocean,Indian Ocean

-          ran in Hungary,Croatia,Italy,France,Spain,Turkey,Austria,Germany,Greece,Norway,Sweden,thailand, Mexico, japan ,malaysia

-          cycling   in Mexico

-          skied in Switzerland ,Slovakia and Austria

-          lunges *all around the world*

-          loved/love with all my heart

-         read 12 Hours without interruption

-         made a wish near the biggest bronz Buddha

-          finished a half marathon with Gold Gym Team

-         finished BUDAPEST MARATHON in 2014, Vienna MARATHON in 2015, BUDAPEST MARATHON in 2015 with GOLD GYM TEAM

 

I am currently working as a personal trainer and Group fitness & Aerobic Instructor, group fitness manager at GOLD GYM .

My motto is to do all I do with ALL of my heart, AND LIVE.LAUGH.LOVE. :-)

It is exhausting and satisfying and I wouldn’t have it any other way.

I am honored to be working together,working together with GOLD GYM and YOU is an absolute joy and a responsibility I don't take lightly.

I feel blessed to be able to have a closer a relationship with my clients  and work closely to promote the healthy lifestyle  I truly believe in!

 As a result I am becoming the strongest, most well rounded woman I can be and hopefully a source of inspiration and encouragement to other people  along the way.

 


 

Am experimentat multe lucruri în viața mea până acum…

 

-      născută  și crescută în Sighisoara,Romania

-      la vârsta de 12 ani m-am mutat în Tg-Mureș pentru a practica atletism

-      am terminat scoala generală și liceul în Tg-Mures

-      Cursul de  Tehnician Maseur

-      Licențiată în Educație Fizică și Sport , aprofundarea ramurii de sport –Atletism

-      Masteratul  în Managementul activităților sportive,Bucuresti

-      Antrenor în domeniul Educație Fizică și Sport

-     Certificat de competență  lingvistică pentru comunicarea de specialitate în limba Engleză

-     Certificat de absolvire a Departamentului pentru pregătirea personalului didactic.

-     Definitivatul în învățământ

-     Multiplă Campioană Naţională, Vicecampioană  Natională, la Săritura cu Prăjina,Atletism;

-     Locul III la Campionatul Balcanic de juniori ,Săritura cu Prăjina, Istanbul-Grecia

-     15 ani Sportivă de performanță,legitimată la C.S.Muresul –Tg Mures,C.S.Dinamo Bucuresti,  și C.S.M.Bucuresti

-    Instructor Fitness & Personal Training, specialized in Cardiofitness , Body Building And Functional Training

-    LESMILLS GROUP FITNESS MANAGER

-   LESMILLS BODYPUMP INSTRUCTOR

-   LESMILLS CXWORX INSTRUCTOR 

-    Certificare  Instructor Steel Tonic

-    Certificare  Instructor Steel training

-    Schwinn Cycling Instructor

-    Certificare Workshopul Body&Mind,Certificare workshop Yoga,Certificare functional training

-    am sărit cu prăjina în Istanbul, Ungaria și Romania

-    am lucrat ca și vânzătoare în  Ungaria ,part time la secretariat

-    am lucrat ca Maseur, Profesor de Educație Fizică și Sport, Antrenor de Atletism la Clubul Sportiv Mureşul, Tg-Mureş

-     în 2009 am început să lucrez la GOLD GYM

-    am înotat în oceanul Pacific , Atlantic si Indian

-    am alergat în Ungaria, ,Croatia,Italia,Franța,Spania,Turcia,Germania,Grecia , Norvegia, Suedia

-    cycling în Mexic

-    am schiat în Slovacia, Elveția și  Austria

-     am fandat în *întreaga lume*

-    am iubit/iubesc cu toată inima

-    am citit 12 ore fără întrerupere

-    mi-am pus o dorință lângă cea mai mare statuie Buddha de bronz

-    am alergat un semimaraton alături/împreună cu GOLD GYM TEAM

- am alergat la BUDAPEST MARATHON ÎN 2014, VIENNA MARATHON ÎN 2015 ȘI DIN NOU BUDAPEST MARATHON ÎN 2015 împreună cu echipa GOLD GYM 

 

Acum lucrez ca și antrenor personal și antrenor de Group fitness & Aerobic, încercând a tine în balanța munca și viața de familie.

Mottoul meu este de a face tot ceea ce  faci cu dragoste și din toată inima.

Exte epuizant dar în același timp satisfăcător și nu aș schima nimic din ceea ce fac.

Sunt onorată să putem lucra împreună, lucrând alături de tine și GOLD GYM este o bucurie absolută și o responsabilitate enormă.

Mă simt binecuvântată pentru că pot avea o relație apropiată cu clienții și pot lucra alături de ei, pentru a promova viața sănătoasă în care cred cu adevărat!

Ca și rezultat devin din ceea ce mai puternică  ,completă  , optimistă și încrezătoare ,și sper o sursă de inspirație și încurajare pentru multă lume.

 

 

100Happydays/ Be Happy for a lifetime! :-)

Updated about 3 months ago

 

 

Be Happy for this Moment, because this moment is your life.

HAPPYDAYS 100
Can you be happy 100 days in a row ?
Yes, we ALL can.
…Everything happens for a reason…
I started this exactly 100 days ago,to prove myself that I can find a good and happy moment each day.And Yes I did it and will continue to do... And yes I had hard days too, but then I remind myself that has to be something also that makes me laugh...
We all need to find the Passion and Love and then we all can be happy.
What makes me happy??? For me is pretty simple :-) , I try to find joy in simple things and I*m very grateful that I Love what I do , that my work is my passion and I absolutely love it!
I don't work 9to 5/ I work 24/7 and I can say that never get tired ( maybe sometimes :-) )

As you can see at the pictures this is what makes me happy:
( i could continue but i don*t want to be boring :-) or I am anyway ? :-) )
1.working with people/chemistry works trust me
2.eating healthy & sometimes just eating what I want( like icecream late night)
3.exercising makes me really happy /ok not in SUNDAYS
4.playing with my dog ALMA
5.travelling 
6.taking the time to read a book or 6 :-) in a couple of days
7.talking with friends and strangers 
8.drinking coffee Alone or with anyone
9.knowing to accept things /ike past cannot be changed
10.being Always positive
11.sleeping in on a SUNDAY morning and not having any firm plans for the day 
12.learning something new.
13.getting an email / message from a client telling me how something I’ve written has helped them, getting great feedback from my clients
14.knowing that the best way to keep something is to give it away to others/ so If you gave out love, love will love you back 
15.going out to dinner or movie 
16.receiving flowers and chocolate /after all I am a women 
17.collecting and receiving ;-) SUGAR/ thank you all for that  
18.a good night sleep / or losing sleep for a good reason, like talking for hours 
19.being responsible for my own happiness
20.being confident /Knowing that no matter what, I will figure things out.
21.making friends /being with them & just enjoying each other’s company
22.t makes me happy knowing that I don’t have any major health concerns
23.LIVE LIFE
24.LAUGH OFTEN 
25.LOVE every day!

This is my personal list of what makes me happy, hopefully you have also a big one!

LIVE.LAUGH.LOVE,
Andy





100 DE ZILE FERICITE 
Poți fi fericit 100 de zile în rând?
DA , toți putem fi!
A avea încredere că totul se întâmplă cu un motiv…
Am început exact acum 100 de zile , pentru a-mi demonstra că pot găsi zilnic o clipă, un moment de fericire , și Da am reușit și voi continua să fac asta! Și da au fost și momente grele , dar atunci am continuat * să caut* și atunci ceva care să mă facă să zâmbesc…
Trebuie să găsim Pasiune și Iubire în tot ceea ce facem și astfel toți putem fi fericiți.
Ce mă face fericită???pentru mine e destul de ușor :-) pentru că sunt genul de persoană care încearcă să găsească bucurie în lucrurile simple și sunt foarte fericită pentru că iubesc ceea ce fac / meseria fiind și pasiunea mea !
nu lucrez de la 9/5 ,lucrez 24/7 și pot spune că nu obosesc niciodată ( bine … câteodată :-) )

După cum poți vede și din poze aceste lucruri mă fac să fiu fericită:
( aș putea contiuna dar nu vreau să fiu plictisitoare :-) sau oricum sunt ? :-) )

1.a lucra cu oameni /crede-mă chimia funcționează 
2.a mânca sănătos și câteodată doar a mânca ( înghețată noaptea )
3.a face sport zilnic mă face extreme de fericită / bine nu DUMINICA
4.a mă juca cu câinele meu, ALMA 
5.excursiile
6.a-mi face timp de a citi o carte sau 6 :-) în câteva zile
7.a vorbi cu prietenii sau străini 
8.a bea o cafea singură sau oricine
9.a ști de a accepta lucrurile, ca și trecutul care nu poate fi schimbat
10.a gândi pozitiv tot timpul
11.a dormi mult duminica și a nu avea planuri de servici 
12.a învăța ceva nou
13.a primi un mail/mesaj de la o/un client spunând cum am ajutat-o cu ceea ce am scris / a primi un feedback de la ei 
14.cred cu adevărat că poți păstra un lucru oferindu-le celorlalți 
15.a ieși la cină sau un film bun
16.a primi flori și ciocolată/ până la urmă sunt și eu femeie 
17.a colecționa și primi :-) ZAHĂR / MULȚUMESC încă o dată
18.a putea dormi bine noapte /sau a pierde o noapte pentru un motiv bun ... vorbind ore întregi
19.a fi responsabilă pentru propria-mi fericire
20.a fi confidentă /știind că orice va fi o *voi scoate * la capăt 
21.a-mi face prieteni/ a-mi petrece timpul cu ei 
22.mă face fericită că nu am probleme majore de sănătate
23.a TRĂI viața
24.a ZÂMBI mereu 
25.a IUBI zilnic.

…Acesta fiind lista mea personală a ceea ce mă face fericită, sper că aveți și voi o listă lungă! :-)

TRĂIEȘTE.ZÂMBEȘTE.IUBEȘTE,
Andy